酵素ドリンクを夕食の代わりに3日間飲んでみた

前回、朝食を3日間酵素ドリンクに置き換えて、その後昼食を3日間酵素ドリンクに置き換えました。今回は夕食を3日間酵素ドリンクに置き換えて試しました。
前回、朝食から昼食に切り替えたときに少し辛かったのですが、夕食を置き換えるというのが一番大変でした。
しかし、体の変化は一番目に見えた3日間でした。

酵素ドリンクを夕食の代わりに置き換えて1日目

初日で感じたのは、夕食というのがいかに私にとって生活の一部になっていたかという事です。いや、食事というのは生活の一部ですが、朝食よりも昼食よりも、生活の中の一部としてずっと重要な事だったと感じています。

まず、夕食を食べないということで時間を持て余してしまうのです。そして、気持ちの変化も大きく、食べないという事は楽しみが減るという事なのかもしれないとも思いました。
食べるという行為とは別に何か自分の中で夢中になれることがないと、すぐにお腹の減り具合や食べ物のことを考えてしまうのです。

つまり、食べる楽しみが、昼食の次は寝て次の日なのです。趣味に没頭するようなこともありませんので、ここは一番苦しかったことです。

酵素ドリンクを夕食の代わりに置き換えて2日目

前日夕食にかける時間を持て余してしまったので、いつも夕食を食べる時間に、何か趣味になれることはないか?というのを街に出て探しました。
これは非常に楽しかったのです。今までは気がのらなくて帰り道に買い物などをしなかった私ですが、街には面白いものが溢れているというのを知れて面白かったんです。しかし、慣れないことでしたので疲れてしまいました。
疲れてしまうのも手かなと思いましたが、毎日は難しいでしょうね。

夕食を食べずに酵素ドリンクに置き換えて一番つらいのは寝る前です。それまではテレビやDVDなど情報を頭に入れることで紛らせていますが、寝る前は食べたいという衝動にかられます。

酵素ドリンクを夕食の代わりに置き換えて3日目

夕食を酵素ドリンクに置き換えてから3日目ですが、辛い反面、非常に体が軽く気分はイイです。
夕食に関しては3日間では慣れませんでしたが、自分の中で体重を落としたいと思う気持ちが勝ったという思いはあります。

1日2食を初めて9日間ですが、体重は3キロほど落ちました。3キロというのは大きいとも感じています。
朝、昼、夜のご飯を置き換えることで、食ということに関して考えることができたというのは、自分の中で非常に大きなことかもしれません。

体質に関しては改善されているのかはまだ分かりませんが、最初の頃に比べて体重が落ちやすくなっているので変わってきているのかもしれません。
正直なところ、体質に関してはもう少し続けないと分からないですね。