酵素ドリンクを昼食の代わりに置き換えで3日間飲んでみた

前回、酵素ドリンクを朝食の代わりに置き換えて3日間試しましたが、今回は昼食の代わりに3日間置き換えました。実は朝の置き換えよりもつらく、もう、止めてしまおうかとも考えましたが、やはり体重は落としたいのです。
しかし体の変化を感じた3日間で嬉しくなっています。

酵素ドリンクを昼食の代わりに置き換えて1日目

朝は食べて、昼食を置き換えることにして初日です。酵素ドリンクを朝に置き換えるよりも昼に置き換える方が、お腹の減りを感じて辛いのです。
おそらく朝起きてから朝食を食べないで昼食までの時間と、朝食を食べてから昼食を置き換えて夕食までの時間の差なのだと思います。

以前、酵素ドリンクを飲み始める前までは、昼食から夕食の間も小腹が減って甘いものやスナックなど、何かしらつまんでいましたが、それもやめていました。ですので、食べない時間を本当に長く感じていたんです。

酵素ドリンクを昼食の代わりに置き換えて2日目

昼食を酵素ドリンクに置き換えてからは2日目ですが、1日2食になってから5日目です。甘いものやスナックなども口にしていません。面白いことに、この日になって急にお腹のヘリが少なくなったのです。

それまでは酵素ドリンクを置き換えているというよりも、何となく朝食を抜く、昼食を抜くという感覚の方が強かったのですが、酵素ドリンクを飲んでいるともちがいいことにに気付きました。やはり水分だけではすぐにお腹が減りますが、酵素ドリンクはそれがないのです。

これは慣れというのもあるのかもしれませんね。
そして、夕食の量もいつもよりも抑えられているんです。慣れなのか胃が小さくなったのか。とにかくうれしい変化です。

酵素ドリンクを昼食の代わりに置き換えて3日目

前日の夕食の量が減ったからなのか、朝起きて体がすごく軽いんです。朝起きて体が軽くて気持ちがイイなんて、何年ぶりでしょう。気づかないうちに重くなっていたんだという事も分かりました。
もう一つうれしかったことがありました。最近少しずつきつくなっていたズボンがスッとはけたのです。確かにお腹は少しへこんだように感じます。

やはり昼食を食べないでも平気な自分もいますし、さらに痩せると期待することで、辛さよりも嬉しさが勝つんです。自分がこんな気持ちになるなんて思わなかったんです。体の変化は気持ちも変えるという事も分かった3日間でした。

次回からは夕食を酵素ドリンクに置き換えて続けてみようと思います。