酵素ドリンクを朝食の代わりに置き換えで3日間飲んでみた

以前から少し体重を落としたいと思っていました。というのも、酵素ドリンクを飲み始めるきっかけになったのは体質改善と健康維持でして、ファスティングをすると効果を感じやすいと聞いたからです。
目的は、体質がどのように変わるかという名のダイエットです。

酵素ドリンクを朝食の代わりに置き換えて1日目

毎日しっかり3食食べていた私からすると、朝の1食を抜いて酵素ドリンクに置き換えるというのは、何とも味気ないものだと感じました。しかしまだ1日目なので、やる気があり我慢はできていました。
電車の中でお腹がぐぅ~となってしまったのは少々恥ずかしかったですが、昼食を食べたときのありがたさは感じました。

酵素ドリンクを朝食の代わりに置き換えて2日目

前日の夕食も一気に食べないように心がけましたので、やはり朝からお腹が減っていました。まだ2日なのに、食べないという事がしんどいと思ったのは初めてです。
忙しいときなどは1食抜いてしまうこともありますが、あえて1食を置き換えるというのは、慣れていないと我慢との戦いなのかもしれません。

酵素ドリンクを朝食の代わりに置き換えて3日目

ファスティングというのは、3日間だけではダメなのでしょうか。毎日続けると思うと気がめいりますが、せっかく買って飲んでいるのだからと言う気持ちもあります。

もちろん、3食中の1食を置き換えるわけですから痩せるのは当たり前のように感じていましたが、3日間続けてみて思いのほか体重が落ちなく、その反面気分は落ちました。

次回からは昼食を酵素ドリンクに置き換えてみたいと思います。